CREATINA
DESCRIÇÃO
A Creatina em pó é um aminoácido, ácido metilguanidina-acético, o qual se encontra presente tanto nos alimentos quanto no organismo humano, devido à síntese endógena. A creatina orgânica tem duas fontes, a síntese pelo próprio organismo, a partir de três aminoácidos; e a ingestão de alimentos, especificamente das carnes. O pool orgânico desta substância encontra-se localizado quase na sua totalidade (95%) na musculatura esquelética e sua regeneração após um exercício intenso é um processo dependente da via oxidativa. São considerados recursos ergogênicos as substâncias (entre elas a creatina), os processos, ou os procedimentos que podem, ou são percebidos como sendo capazes de melhorar o desempenho esportivo. A creatina monohidratada tem se tornado um dos suplementos mais utilizados e pesquisados mundialmente.
Quando sintetizado no homem, este composto nitrogenado (creatina) inicia seu ciclo de formação no rim, em uma reação envolvendo dois aminoácidos: arginina e glicina. Esta operação, catalisada pela enzima transaminidase, ocorre apenas neste órgão. Posteriormente, a creatina completa sua síntese pela adição de um grupo metil fornecido a partir da metionina (S-adenosilmetionina). Esta reação ocorre no fígado. A creatina assim formada, fora do músculo, é então distribuída para os diversos tecidos do organismo através do sangue.
A Creatina manipulada como suplemento parece não aumentar a concentração de ATP (trifosfato de adenosina) muscular de repouso, mas parece ajudar a manter os níveis de ATP durante um esforço físico máximo. A suplementação com este composto aumenta o pool de creatina corporal, o que potencialmente facilitaria a geração de maior quantidade de CP (creatina fosfato).
INDICAÇÕES
- Aumentar os níveis de força;
- Aumento de massa muscular;
- Aumento de poder de resistência;
- Aumento de perfomance durante o treino;
- Melhora da capacidade cerebral em curto prazo;
COMPOSIÇÃO
Creatina
POSOLOGIA
Diluir 5gr em 200ml de água e tomar conforme orientação.
VALIDADE
4 meses.
ADVERTÊNCIAS
- Nunca compre medicamento sem orientação de um profissional habilitado;
- Imagens meramente ilustrativas;
- Pessoas com hipersensibilidade à substância não devem ingerir o produto;
- Em caso de hipersensibilidade ao produto, recomenda- se descontinuar o uso e consultar o prescritor;
- Não use o medicamento com o prazo de validade vencido;
- Manter em temperatura ambiente (15º a 30ºC).
- Proteger da luz, do calor e da umidade, sendo assim, nestas condições, o medicamento se manterá próprio para o consumo, respeitando o prazo de validade indicado na embalagem;
- Todo medicamento deve ser mantido fora do alcance das crianças;
- Este medicamento não deve ser utilizado por mulheres grávidas sem orientação médica;
- Embora não existam contra-indicações relativas a faixas etárias, recomendamos a utilização do produto para pacientes de idade adulta (acima de 18 anos);
- Siga corretamente o modo de usar, não exceda a dose indicada na embalagem;
- O uso do medicamento durante o período de amamentação também não é recomendado;
- Este medicamento não deve ser utilizado por menores de 18 anos sem orientação médica;
Como a creatina melhora seu desempenho nos treinos?
A Creatina é um suplemento essencial para quem busca otimizar o desempenho com pré-treinos e promover uma recuperação eficaz pós-treino. Este composto natural, reconhecido por sua capacidade de fornecer energia rápida, é fundamental para aumentar a força e a resistência durante os exercícios de alta intensidade.
Utilizar creatina regularmente pode resultar em um aumento de massa muscular significativa, pois ela facilita a produção de ATP, a principal fonte de energia para contrações musculares. Esse aumento de energia permite que os músculos trabalhem mais intensamente, melhorando o desempenho e promovendo o crescimento muscular.
Além de seu papel na construção muscular, a creatina auxilia no gerenciamento de peso ao aumentar a taxa metabólica basal. Isso significa que, ao construir massa muscular, seu corpo queima mais calorias, mesmo em repouso.
Para maximizar os benefícios, é recomendada a ingestão de 3g de creatina misturada em água ou suco, antes ou após os treinos.
